बेसन

gram flour

यह एक चूर्ण होता है | जिसे चनों को पीस कर तैयार किया जाता है | इसका उपयोग हलवा, लड्डू इत्यादि व्यंजन तैयार करने में किया जाता है |

विशेषताएँ

१०० ग्राम बेसन में लगभग २२ ग्राम प्रोटीन तथा ३८० किलोकेलोरी ऊर्जा होती है
चनों को पीस कर तैयार किया जाता है

क्षमताएँ

शरीर को प्रोटीन तथा खनिज पदार्थ प्रदान करता है

विशेष-विवरण

कार्बोहायड्रेट, फॉस्फोरस, पौटेशियम इत्यादि खनिज पदार्थों से भरपूर होता है
व्यंजन तैयार करने के लिए मुख्य-सामग्री के रूप में उपयोगी