सूजी

rava

यह गेहूँ से तैयार पतला, दानेदार चूर्ण होता है | इसका उपयोग उपमा, हलवा, लड्डू इत्यादि व्यंजन तैयार करने में किया जाता है |

विशेषताएँ

१०० ग्राम सूजी में लगभग १२ ग्राम प्रोटीन तथा ३५० किलोकेलोरी ऊर्जा होती है
गेहूँ को पीस कर बनायी जाती है

क्षमताएँ

शरीर को पोषक तत्व तथा खनिज पदार्थ प्रदान करती है

विशेष-विवरण

कार्बोहायड्रेट, फॉस्फोरस, पौटेशियम इत्यादि खनिज पदार्थों से भरपूर होती है
स्वास्थ्य-वर्धक व्यंजन तैयार करने में उपयोगी