
यह साधारणतः वजनदार प्लेट (२०० किलोग्राम तक) युक्त छड़ होती है | इसका उपयोग मुख्यतः हाथ, कंधे व छाती से सम्बन्धित व्यायाम करने के लिए किया जाता है |
यह साधारणतः वजनदार प्लेट (२०० किलोग्राम तक) युक्त छड़ होती है | इसका उपयोग मुख्यतः हाथ, कंधे व छाती से सम्बन्धित व्यायाम करने के लिए किया जाता है |