मेवे (काजू, बादाम, इत्यादि)

dry fruits

यह विभिन्न पेड़ों के फल होते हैं | इनका उपयोग मुख्यतः खाद्य-पदार्थों तथा व्यंजनों के रूप में किया जाता है |

विशेषताएँ

पेड़ों के फलों के रूप में पाए जाते हैं
धूप में अथवा मशीनों द्वारा सूखा कर तैयार किए जाते हैं
अपने आप में सम्पूर्ण आहार होते हैं

क्षमताएँ

शरीर को सभी आवश्यक पोषक तत्व, खनिज पदार्थ, तथा ऊर्जा प्रदान करते हैं

विशेष-विवरण

प्रोटीन, सोडियम, पौटेशियम, तथा ऊर्जा के प्रचुर स्रोत होते हैं