मेवे (काजू, बादाम, इत्यादि)

यह विभिन्न पेड़ों के फल होते हैं | इनका उपयोग मुख्यतः खाद्य-पदार्थों तथा व्यंजनों के रूप में किया जाता है |

• पेड़ों के फलों के रूप में पाए जाते हैं

• धूप में अथवा मशीनों द्वारा सूखा कर तैयार किए जाते हैं

• अपने आप में सम्पूर्ण आहार होते हैं

• शरीर को सभी आवश्यक पोषक तत्व, खनिज पदार्थ, तथा ऊर्जा प्रदान करते हैं

• प्रोटीन, सोडियम, पौटेशियम, तथा ऊर्जा के प्रचुर स्रोत होते हैं

वजन: २ किलोग्राम, बादाम: ५०० ग्राम, काजू: ५०० ग्राम, पिस्ता: ५०० ग्राम, किशमिश: ५०० ग्राम

वजन: २०० ग्राम, काजू, बादाम, किशमिश, मुनक्का, इत्यादि

वजन: २०० ग्राम, सूखे हुए स्ट्रॉबेरी, अनानास, आम, पपीता, किशमिश, इत्यादि

वजन: २ x २०० ग्राम, खुबानी

वजन: १ किलोग्राम, खजूर

वजन: २०० ग्राम, अखरोट

वजन: २५० ग्राम, ७ प्रकार के बीजों का मिश्रण, प्रोटीन, एंटी-ऑक्सीडेंट इत्यादि से भरपूर